Entspannung und Massagen

Eine Triggerpunktmassage kann gezielt Verspannungen und Schmerzen in bestimmten Muskelbereichen lösen. Bei dieser Massage werden spezifische Druckpunkte behandelt, die als “Triggerpunkte” bezeichnet werden.
Durch das Anwenden von sanftem bis starkem Druck auf diese Punkte können verhärtete Muskelfasern gelöst und die Durchblutung verbessert werden. Dies führt zu einer Entspannung der betroffenen Muskeln sowie zur Linderung von Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen.

Die Behandlung mit Triggerpunkt-Massagetechniken kann besonders effektiv bei chronischen muskulären Beschwerden wie Nackenschmerzen, Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen sein. Sie hilft auch dabei, eingeschränkte Beweglichkeit wiederherzustellen und den Körper insgesamt auszugleichen.

Während einer Behandlung achte ich immer darauf, dass sich DU DICH in DEINER Umgebung wohl fühlst – sowohl durch angenehme Musik als auch Öl während der Anwendung selbst!

Eine Sportmassage kann eine Vielzahl von positiven Effekten auf den Körper haben. Durch gezielte Massagegriffe und -techniken werden die Muskeln gelockert, Verklebungen im Gewebe gelöst und Verspannungen abgebaut. Sie kann vor oder nach dem Sport durchgeführt werden. Vorher anregend, im Anschluss regenerierend. Sie geht tiefer als die Wellnessmassage.

Die verbesserte Durchblutung während einer Sportmassage fördert zudem die Sauerstoff-und Nährstoffversorgung der Muskulatur sowie das Abtransportieren von Stoffwechselabfallprodukten. Dadurch wird nicht nur die Regeneration nach dem Training beschleunigt sondern auch Muskelkater reduziert.

Zusätzlich zur körperlichen Wirkung hat eine Sportmassage auch positive Auswirkungen auf das psychische Wohlbefinden: Sie hilft dabei Stresshormone abzubauen, Ängste zu reduzieren und einen Zustand tiefer Entspannung herbeizuführen.

DU hast die Wahl zwischen verschiedenen Kopf-, Nacken-, Rücken- und Ganzkörpermassagen. Wir sprechen DEINE individuellen Wünsche und Schmerzpunkte vorher ab.

Bodega Reflow® kombiniert Elemente aus Bodyworkout und Yoga. Dabei werden die Muskeln gekräftigt, Verspannungen gelöst und der Körper gleichzeitig flexibler gemacht. Mit BODEGA reflow® kommt die Energie wieder in den Fluss! Ruhige und nach dem Chakren-System aufgebaute Stretchingflows, welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch vereinen, machen unseren Körper nicht nur mobiler und beweglicher, sondern lösen auch mögliche Blockaden.

Die sanften Bewegungsabläufe während Bodega Reflow® wirken entspannend auf den Geist und bringen den Körper in Einklang. Durch das Zusammenspiel von Musik, Atmungstechniken und fließenden Übergängen entsteht eine harmonische Atmosphäre.

Bodega Reflow® kann DIR helfen Stress abzubauen, Ängste zu reduzieren sowie einen Zustand tiefer Entspannung herbeizuführen. Es fördert zudem die körperliche Fitness sowie Flexibilität des gesamten Körpers.

Das für DICH individuell ausgewählte Tape wirkt im zu behandelnden Bereich, indem die Haut die Anlage des Tapes von außen wahrnimmt (Reiz). Diese Reize werden als Input an die tiefer gelegenen Rezeptoren der Haut oder über die Wirbelsäule weitergeleitet. Durch den permanenten Reiz des Tapes wird die Selbstheilung des Körpers durch verschiedene Mechanismen aktiviert. Das Tape wirkt unterstützend und kann Beschwerden lindern. Es kann zur Schmerzreduktion, Aktivierung des Lymphsystems, Unterstützung der Gelenke oder zur Verbesserung und Aktivierung der Muskelfunktion angewendet werden.